李妍(010-88170632,liyan@chinabond.cn)
工作日进行3到4次的短途训练,然后在双休NUFF的时候配合1到2次的“中途”骑行,这样比B0QJ平时不锻炼,GTP4后在周末突然yeUK全力爆发的训QCl6方式要有效得gsh5。